Эстроген доминирование

Общее звено этих “хворей” – эстроген доминирование(ЭД), которое в 80% и является причиной возникновения вышеперечисленных заболеваний и не только. Сейчас разберем что это за “фрукт”, самодиагностику, симптоматику, причины возникновения и ход лечения.

Начнем с того, что Эстроген – "король" женских половых гормонов, который вырабатывается яичниками. Фактически благодаря ему регулируется менструальный цикл, растет плацента и укрепляется эндометрий.

Кстати, это одна из основных причин, по которой гинекологи назначают КОК после абортов и выскабливаний: уплотнить поврежденные стенки эндометрия тем же синтетическим эстрогеном, но чаще всего это "костыль", который способен наломать в итоге немалых дров, поэтому нужно четко взвешивать насколько повреждены ткани после подобных процедур, чтоб наращивать их таким способом.

При приеме КОК гормональная система женщины “по анализам” очень красивая и цикл регулярный. Но при их отмене мы часто замечаем “качели” цикла и взлет эстрогена до небесных показателей. К чему это приводит? Разберем ниже, а пока немного теории как отследить работу эстрогена

Эстроген имеет волнообразный “режим” в течение месяца (28 дней, так называемый “идеальный” цикл):

• Месячные – самый низкий уровень эстрогена.
• С 5-6 дня до начала овуляции – яйцеклетка зреет в яичнике, количество эстрогенов постепенно растет.
• Овуляция – яйцеклетка высвобождается, наступает период возможного оплодотворения, эстроген достиг своего пика.
• Период после овуляции – прогестерон выходит на арену и начинает активно расти, в то время как эстроген немного снизился, но держит “золотую середину” фактически до окончания цикла.

Если оплодотворение не произошло, то прогестерон и эстроген падают и цикл начинается заново. А если произошло – это тема отдельного обсуждения.

Оптимальное для здоровья соотношение эстрогена к прогестерону – 1: 200. У небеременной женщины репродуктивного возраста производство эстрогена составляет в среднем 100-200 микрограмм в день (может колебаться от 20 до 400 мкг), а прогестерона — 20-25 миллиграмм в день. Но не все так просто, в начальной фазе цикла в тканях тела эстрогенов может быть выше в 20-30 раз, чем в сыворотке крови.

Поэтому чтоб определить приблизительно на каком свете находится эстроген, желательно сдавать кровь на эстрадиол во вторую фазу цикла. Многие превентивные врачи смотрят метаболиты эстрогенов в моче – это более точный анализ , но, насколько мне известно, данный анализ в Украине не делают, а отправляют его как минимум в Россию, поэтому keep calm и сдаем кровь на прогестерон и эстрадиол на 19-21 день цикла.

Симптомы эстроген доминирования (ЭД)

можно разделить на 3 условные стадии:

1. ПМС, болевые ощущения в груди, болезненная менструация, инсулинорезистентность.
2. Нарушение цикла, сниженное либидо, “девичья” память.
3. Кисты, полипы, бесплодие, эндометриоз, СПКЯ, рак груди или матки.

Причины эстроген доминирования:

1. Возраст (после 35), но как показывает опыт, то даже молодые девушки все чаще сталкиваются с ЭД.

2. Прием КОК, там очень много синтетического эстрогена.

3. “Вредные” эстрогены в быту и окружающей среде (ксеноэстрогены): парабены, фталаты, вредный пластик в доме, агрессивная бытовая химия, пестициды и гербициды в растениях.

4. Проблемы с детоксом. Печень, желчный и лимфа – на них обратить особое внимание.

5. Длительный стресс и синдром уставших надпочечников.

6. Лишний вес и инсулинорезистентность (ИР) часто идут рука об руку. При ИР включается фермент, который увеличивает выработку тестостерона и эстрогена.

7. Гипотиреоз и ЭД также также частенько “дружны”. Даже субклинический гипотиреоз (когда Т3 св и Т4 св еще в норме, а ТТГ выше 2,5).

Что делать при эстроген доминировании?

1. Наладить питание!

• Вычистить весь “мусор” из рациона: пицца, чипсы, алкоголь и прочий трэш я молчу даже! Убрать глютен, сахар, молочку( хотя сейчас я склоняюсь к кому, чтоб оставить качественное домашнее сливочное масло и козий ферментированный сыр).
• Обратить внимание на уровень общего белка по крови, он должен быть не ниже 75. Так как он помогает в построении новых клеток. А печени нужны аминокислоты, которые входят в состав белка, чтоб быть в состоянии вывести эти самые эстрогены.
• Начать покупать Качественное мясо – откормленное травой, выращенное НЕ на гормонах и дикую рыбу, так как она в большинстве своем содержит тяжелые металлы.
• Ввести в рацион достаточное количество клетчатки. Крестоцветные овощи в обязательном порядке, так как они помогают выведению лишних эстрогенов.

2. Наладить работу желчного пузыря. С очищением придется подружиться по-жизни, если уж вы хоть раз встретились с таким диагнозом как ЭД. Важно постоянно стимулировать работу желчного горькими травами (шведские горечи), жирами, лецитином, фосфатидилхолином или таурином. Невозможно не упомянуть про тюбажи и дуоденальное зондирование – ни одна травка не заменит тюбаж, а 10 тюбажей не заменят 1 зондирование!

3. Наладить все фазы детоксикации печени, об этом будет отдельный пост.

4. Двигаться, потеть, ходить в баню для того, чтоб лимфа раскачивалась.

5. Постараться убрать эстрогены из своей среды: агрессивная бытовая химия, косметика и растения с эстрогенами, мясо, выращенное на этом зерне.

6. Научиться контролировать стресс.

Применяемые БАДы при данном данном диагнозе:

• Cruciferous Vegetable от LifeExtention. Смесь трав и крестоцветных для выведения лишних эстрогенов
• EstroQuench от Douglabs. Травы, помогающие поддержать здоровый метаболизм эстрогенов
• DIM от Nature`s Way. Также помогает в процессе метаболизма эстрогенов
• Burdock root от Natures`s Way. Помогает детоксу
• Liver Cleanse от Thorne. Поддержка печени
• Berberine от Thorne. При инсулинорезистентности помогает
• PhosphatidylCholine от Country Life. Поддержка желчного
• Магний от Innate. Задействован почти во всех процессах
• Indole-3-carbinol от Thorne. Мощное средство для выведения токсинов ( при сильной интоксикации организма возможны побочные действия. В данном случае подключать любой аптечный сорбент)
• Омега 3 от Carlson
• Витамин Д от Thorne
• Витамин С от Thorne
• Витамин Е от Dr. Mercola
• Digest Basic от Enzymedica